Sobre mí
Soy Pilar Puente Martínez, psicóloga sanitaria y forense
Colegiada AO-14151. Acompaño a adolescentes, jóvenes y adultos. Paso consulta en el centro de Málaga, también hago sesiones por videollamada y atiendo en inglés.
Aquí empiezas tú.
El lema de mi consulta.
Mi recorrido
Una formación clínica centrada en el trauma y el daño psicológico
Mi formación clínica se centra en el trauma, el daño psicológico y los trastornos de la conducta alimentaria. Hoy acompaño procesos de ansiedad, autoestima, dependencia emocional, experiencias traumáticas, violencia psicológica, regulación emocional y TCA. Si te interesa, aquí cuento mi trabajo con el trauma.
Antes de la psicología, durante más de quince años dirigí equipos en hoteles de lujo y restaurantes con estrella Michelin, en ciudades como Londres, Berlín, Bruselas o Chicago y en República Dominicana. Esos años en entornos de alta exigencia me enseñaron de cerca el impacto que tienen la presión, la autoexigencia, el trauma relacional y la desconexión emocional, y cómo el sufrimiento se esconde muchas veces detrás del rendimiento o de una aparente normalidad. Esa experiencia humana y organizacional es la que traje conmigo al reorientar mi trayectoria hacia la psicología sanitaria y el acompañamiento terapéutico.
Creo que el vínculo terapéutico, la validación emocional y los espacios seguros son la base de cualquier proceso. Mi forma de trabajar parte de una escucha cercana y busca algo más que reducir síntomas: ayudar a la persona a construir una relación más compasiva consigo misma.
Sigo vinculada a la formación como profesora de habilidades de liderazgo, comunicación y gestión emocional en Vatel, escuela internacional de hostelería. Y fuera de consulta practico yoga, navego en velero, buceo con algo de frío pese al neopreno y vuelo en ultraligero cuando el cielo lo permite.
Lo que me mueve
Quiero ser la psicóloga que siempre quise tener
Tu bienestar es mi propósito. Por eso quiero convertir mi querida psicóloga en un espacio de referencia en Málaga y en atención online por ofrecer una psicología humana, profesional y comprensible.
Una psicología que no se limite a tratar síntomas, sino que ayude a comprender su origen, intervenir antes de que el sufrimiento se vuelva más complejo y favorecer cambios que puedan mantenerse fuera de la consulta.
Honestidad
Hablar claro, sin prometer resultados rápidos ni aplicar respuestas prefabricadas.
Personalización
Adaptar cada proceso a la historia, las necesidades, el ritmo y el momento de cada persona.
Compromiso
Tú y yo formamos un equipo y trabajamos de manera activa y compartida para que los cambios se mantengan fuera de la consulta, porque tu participación es el verdadero motor del cambio.
Cómo trabajo
Una intervención integral, adaptada a cada persona
El malestar psicológico rara vez se mantiene por una sola causa: intervienen pensamientos, emociones, conductas, experiencias pasadas, relaciones y respuestas del cuerpo. Por eso no trabajo desde una técnica única. Trabajar de forma integral no es mezclar terapias sin criterio: es evaluar, entender qué origina y mantiene el problema y elegir las herramientas que tienen sentido para cada persona y cada momento.
Terapia cognitivo-conductual
Ayuda a entender la relación entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, y a cambiar los patrones que mantienen el malestar.
Terapias contextuales
Sobre todo la terapia de aceptación y compromiso: tomar distancia de los pensamientos que limitan y actuar según lo que valoras.
Terapia dialéctico-conductual
Entrena atención plena, regulación emocional, tolerancia al malestar y eficacia interpersonal cuando las emociones son muy intensas.
EMDR
Una intervención para procesar recuerdos traumáticos o perturbadores. Solo se usa cuando está indicada, tras valorar la historia y la estabilidad.
Terapia somática
Incorpora las sensaciones del cuerpo, la respiración y la activación, como complemento dentro de un plan más amplio.
Mindfulness
Aprender a observar pensamientos y emociones sin reaccionar en automático, integrado en el plan terapéutico.
No todas las personas necesitan todos los enfoques, ni a la vez. No trabajo solo con el síntoma: trabajo con la persona, su historia, sus relaciones, su cuerpo y la vida que quiere construir.
Opiniones
Lo que dicen quienes ya han venido
¿Hablamos?
Escríbeme por WhatsApp y buscamos un momento para una llamada de cinco minutos antes de la primera sesión.
Formación
Formación, investigación y recorrido
Formación en psicología
- Grado en Psicología (UNED), con mención en Psicología de la Salud y en Trabajo y Organizaciones.
- Máster en Psicología General Sanitaria (UNIR).
- Máster en Psicología Forense (UNIR).
- Especialización en EMDR, niveles I y II (UNED).
- Especialización en Tratamiento Psicológico de la Obesidad y TCA (UNED).
- Curso Universitario de Especialización en Criminología (UEMC).
- Doctorado en Ciencias de la Educación, en curso (UCJC).
Formación complementaria
- AEPSIS: acoso escolar, bullying, violencia de género, análisis funcional y terapia somática.
- TerapiasContextuales.com: depresión, ansiedad y apego.
- Formación de profesorado de Yoga Integral.
- Antes de la psicología: Máster en Dirección, Innovación y Liderazgo de Centros Educativos (UCJC), MBA (UI1) y Grado en Dirección Hotelera (Kendall College, Chicago).
Investigación y publicaciones
- Proyecto de investigación CulturaCompetencial KDM-9416-2024.
- Trabajo de fin de máster: estudio de caso único sobre una intervención con terapia cognitivo-conductual y de aceptación y compromiso en una adolescente víctima de acoso escolar (UNIR).
- Libro El Poder de la Escritura. Transforma tu vida a través de la palabra.
- Dos libros sobre dirección hotelera: Claves de la Dirección Hotelera: Impresiones sobre Directores y Claves de la Dirección Hotelera: Impresiones entre Directores.
- Ponencias sobre liderazgo, metacognición y desarrollo competencial.
Voluntariado, talleres y charlas
- Voluntariado en Adaner Málaga, asociación para el tratamiento de los TCA.
- Acompañamiento online en intervención de crisis en el Teléfono de la Esperanza.
- Programa “8 citas conmigo misma”, para mujeres con discapacidad supervivientes de violencia de género.
- Talleres de Escritura Terapéutica, Yoga y Psicología y “El Viaje a Ítaca”.
- Charlas STOP Bullying en colegios de Málaga.
Psicología forense
También trabajo como perito psicóloga
El peritaje tiene su propia página, porque terapia y peritaje no se mezclan: una persona que viene conmigo a forense no puede estar conmigo en terapia, ni al revés.