Adolescentes y jóvenes de 10 a 21 años
Psicóloga para adolescentes en Málaga
Cuando un chico o una chica empieza a aislarse, se desborda o cambia su comportamiento, no siempre sabe explicar lo que le pasa. La terapia le da un espacio para entender ese malestar, ponerle palabras y aprender a afrontarlo, con la familia cerca cuando hace falta.
Antes de la primera sesión, hablamos cinco minutos por teléfono.
¿Notas alguno de estos cambios?
Son señales que a veces se hacen evidentes antes para la familia o el entorno que para quien las vive.
- Se aísla o ha perdido interés por lo que antes le gustaba.
- Tiene reacciones emocionales muy intensas o está más irritable.
- Han cambiado su comportamiento o sus notas.
- Le preocupan en exceso el cuerpo o la comida.
- Hay ansiedad, tristeza o conflictos frecuentes en casa.
- Sufre o ha sufrido bullying o ciberbullying.
Cuéntame qué está pasando
Escríbeme por WhatsApp con dos líneas sobre lo que notas en casa y buscamos un momento para hablar. El primer paso lo das tú, cuando lo veas claro.
Entender lo que ocurre
“Son cosas de niños”, hasta que dejan de serlo
Durante la infancia y la adolescencia aprendemos quiénes somos, cuánto valemos y qué podemos esperar de los demás. Cada experiencia puede ser una pequeña semilla que, con el tiempo, da forma a nuestra manera de sentir, pensar y actuar.
Algunas se convierten en creencias como “no soy suficiente”, “no merezco amor” o “hay algo malo en mí”. Si se repiten y nadie las cuestiona, pueden acompañarnos durante años.
Por eso intervenir a tiempo importa. No se trata de evitar todas las dificultades, sino de ayudar a tu hijo o a tu hija a entender lo que vive y a construir ideas más sanas: “mi valor no depende de hacerlo todo bien” o “tener dificultades no significa que haya algo malo en mí”. Una creencia que empieza a formarse es más fácil de cuestionar que una que lleva años ahí.
No esperar a que haya lesión para empezar a trabajarlo.
La familia
Qué papel tiene la familia en la terapia
La familia suele necesitar entender qué está pasando, saber cómo actuar y encontrar el equilibrio entre acompañar, proteger y respetar la autonomía y la intimidad de la persona adolescente. Su participación se adapta a la edad, a las necesidades y a cada situación.
Cada adolescente necesita un espacio propio, seguro y confidencial. No se comparte automáticamente todo lo que cuenta, pero sí lo necesario para proteger su seguridad y favorecer el proceso. El seguimiento con la familia se hace en sesión o en espacios reservados para ello, no por WhatsApp.
Cuando es necesario y hay consentimiento, también se coordina con el centro educativo, con profesionales sanitarios o con otros especialistas.
Etapas
Las etapas de la adolescencia
Acompaño a chicos y chicas de 10 a 21 años, y cada etapa tiene sus propios retos:
- Adolescencia temprana, de 10 a 13 años: empieza la pubertad y llegan los primeros cambios físicos rápidos.
- Adolescencia media, de 14 a 17 años: ganan peso los amigos y hay más cambios en las emociones.
- Adolescencia tardía, de 18 a 21 años: la persona se prepara para asumir la vida adulta.
En terapia
Qué trabajamos en terapia
Ansiedad, depresión, regulación emocional, baja autoestima, crisis de identidad, imagen corporal, trastornos de la conducta alimentaria, aislamiento, presión social, bullying, ciberbullying, trauma, conflictos familiares y dificultades para relacionarse. En el proceso trabajamos en:
- Entender de dónde viene el malestar y qué lo mantiene.
- Identificar pensamientos, emociones y conductas que le hacen daño.
- Cuestionar creencias negativas sobre su propia persona.
- Mejorar la regulación emocional.
- Fortalecer la autoestima.
- Desarrollar habilidades de comunicación.
- Construir formas más sanas de afrontar las dificultades.
- Dar pautas y orientación a la familia.
Así es el proceso
01
Hablamos cinco minutos
Una llamada para conocernos y ver qué está pasando.
02
Evaluación inicial
Entender su malestar y cómo afecta a su vida.
03
Objetivos y sesiones
Sesiones individuales con la persona adolescente y orientación a la familia.
04
Seguimiento
Revisamos la evolución y, si hace falta, coordinamos o derivamos.
Cuando una creencia empieza a formarse, resulta más sencillo cuestionarla.
Pilar Puente Martínez
Quién te va a acompañar
Soy Pilar Puente Martínez, psicóloga sanitaria colegiada AO-14151. Con adolescentes trabajo de forma integral: con la propia persona adolescente, con su familia y, cuando hace falta y hay consentimiento, con el colegio u otros profesionales.
Consulta en Málaga centro
Las sesiones son en Alameda Principal, 45, 1ºB. Según el caso, también pueden ser por videollamada o alternar una en consulta y otra online, siempre hablándolo con la familia. Si hay una anorexia, necesito ver a vuestro hijo o hija en consulta.
65 € la sesión de 60 minutos
Sesión individual con la persona adolescente.
Opiniones
Lo que dicen quienes ya han venido
Preguntas frecuentes sobre la terapia para adolescentes
Cuando empieza a aislarse, se desborda emocionalmente, cambia su comportamiento o parece estar sufriendo aunque no sepa explicar qué le pasa. No hace falta esperar a que el problema sea grave.
Cada adolescente necesita un espacio confidencial para poder confiar. No se comparte automáticamente todo lo que cuenta, pero sí lo necesario para proteger su seguridad y favorecer el proceso.
La terapia funciona mejor cuando hay una mínima disposición. No se puede obligar a nadie a hablar, pero una primera sesión puede servir para conocer sus dudas y explicarle cómo será el proceso. También podemos hacer una sesión de orientación con la familia: dura 60 minutos, cuesta lo mismo que una sesión individual y, si el caso lo pide, la adaptamos.
Porque en esta etapa se construyen muchas de las creencias sobre la identidad, el propio valor y las relaciones. Intervenir a tiempo permite cuestionar ideas como “no soy suficiente” antes de que se consoliden y condicionen la vida adulta.
65 € la sesión de 60 minutos. Tienes todos los precios en precios.