Psicóloga en Málaga y online
Psicóloga TCA en Málaga y online
Cuando la comida y el cuerpo empiezan a ocupar demasiado espacio. Terapia psicológica para los trastornos de la conducta alimentaria, como anorexia, bulimia o atracones, en Málaga y por videollamada.
Antes de la primera sesión, hablamos cinco minutos por teléfono.
¿Te suena algo de esto?
Estas señales no confirman un TCA, pero pueden indicar que la relación con la comida, el cuerpo o el ejercicio necesita una valoración.
- Pasas gran parte del día pensando en la comida, el peso o tu aspecto.
- Evitas planes porque no puedes controlar qué vas a comer.
- Sientes culpa, miedo o pérdida de control después de comer.
- Necesitas restringir, compensar o entrenar para aliviar el malestar.
- Revisas, mides o comparas tu cuerpo constantemente.
- Piensas que lo tuyo todavía no es “para tanto” como para pedir ayuda.
Cuéntame qué te trae
Escríbeme por WhatsApp con dos líneas sobre lo que te pasa y buscamos un momento para hablar. El primer paso lo das tú, cuando lo veas claro.
Entender lo que ocurre
Un TCA no siempre empieza de forma evidente
Puede empezar con la intención de comer más sano, cambiar el cuerpo o tener más control. Al principio algunas conductas hasta reciben aplausos: quitar alimentos, entrenar más, mostrar disciplina. El problema aparece cuando esas normas empiezan a decidir cómo te sientes, qué planes haces o cuánto vales.
La comida deja de ser solo comida y se acompaña de culpa, miedo, alivio o necesidad de compensar. Para algunas personas estas conductas calman un momento emociones difíciles, aunque después aumenten el malestar. Y puede que desde fuera nadie lo note.
La recuperación no consiste solo en cambiar lo que comes. También es recuperar energía, relaciones, espontaneidad y espacio mental para volver a vivir.
Somos más que un cuerpo.
Lo que sabemos hoy
Lo que dice la investigación sobre los TCA
No son una elección ni falta de voluntad. Son problemas de salud mental complejos, sin una única causa: en su aparición pueden intervenir factores biológicos, psicológicos, interpersonales, sociales y culturales. Por eso dos personas con el mismo diagnóstico pueden necesitar apoyos distintos y seguir caminos de recuperación diferentes (Benítez Brito et al., 2024; Schmidt et al., 2025).
No se reconocen mirando el cuerpo. Aparecen con pesos muy distintos, y el peso por sí solo no confirma ni descarta un trastorno ni muestra cuánto sufrimiento hay detrás (Halbeisen et al., 2024; Schmidt et al., 2025).
Son más frecuentes de lo que parece. En varios estudios con adolescentes y jóvenes en España, alrededor de una de cada 25 personas evaluadas cumplía criterios de un TCA (Benítez Brito et al., 2024).
No afectan solo a chicas adolescentes. En los hombres puede verse como preocupación intensa por la musculatura, dietas cada vez más rígidas o ejercicio excesivo, algo que puede retrasar la detección (Halbeisen et al., 2024). Aproximadamente la mitad empieza antes de los 18 años y más del 80 % antes de los 25 (Schmidt et al., 2025).
Intervenir pronto puede cambiar la trayectoria. Los resultados suelen ser mejores cuando se empieza en etapas iniciales, lo que no quiere decir que un TCA de larga evolución no pueda tratarse (Schmidt et al., 2025).
Trabajo en equipo
Cuando hace falta algo más que terapia psicológica
No todos los TCA necesitan la misma intervención. Hay que valorar los síntomas, la edad, la evolución, el riesgo físico, el estado psicológico y el entorno.
En algunos casos basta con tratamiento psicológico ambulatorio. En otros, el riesgo médico, las complicaciones nutricionales o la gravedad pueden requerir coordinación con medicina, nutrición, psiquiatría o recursos de mayor intensidad (Grau Touriño et al., 2021; Schmidt et al., 2025). Mi trabajo no sustituye al de esos profesionales, y si hace falta que participen, te lo propondré.
En terapia
Qué trabajamos en terapia
La terapia permite entender cómo se ha desarrollado el problema, qué lo activa y qué lo mantiene hoy. El proceso puede incluir:
- Identificar y reducir conductas alimentarias de riesgo.
- Flexibilizar normas rígidas con la comida.
- Trabajar la culpa, el miedo y la pérdida de control.
- Aprender nuevas formas de regular las emociones.
- Abordar la insatisfacción y la comprobación corporal.
- Separar tu valor del peso o la apariencia.
- Recuperar relaciones, actividades y espacios.
- Prevenir recaídas y reconocer señales tempranas.
Buena parte de los TCA empieza antes de los 18 años, así que también trabajo con adolescentes y sus familias.
Así es el proceso
01
Hablamos cinco minutos
Una llamada para ponerle cara y voz a tu psicóloga y ver qué te trae.
02
Evaluación inicial
Entender el motivo de consulta, la historia del problema y cómo te está afectando.
03
Objetivos compartidos
Poner en palabras qué quieres cambiar y diseñar la intervención a tu medida.
04
Revisión de la evolución
Cada cierto tiempo revisamos cómo vas y ajustamos lo que haga falta.
Recuperarse no significa aprender a controlar todavía más la comida. Significa dejar de vivir bajo sus reglas.
Pilar Puente Martínez
Quién te va a acompañar
Soy Pilar Puente Martínez, psicóloga sanitaria colegiada AO-14151. No necesitas saber exactamente qué te ocurre ni haber llegado al límite: una primera valoración sirve para entender qué está pasando y qué tipo de apoyo necesitas.
Psicóloga TCA online y en consulta
Las sesiones pueden ser en la consulta de Alameda Principal, en el centro de Málaga, o por videollamada, con la misma forma de trabajar y el mismo precio. Cómo funciona, en terapia online.
65 € la sesión de 60 minutos
Mismo precio en consulta y online.
Opiniones
Lo que dicen quienes ya han venido
Preguntas frecuentes sobre los TCA
Un trastorno de la conducta alimentaria: un problema de salud mental en el que la relación con la comida, el cuerpo o el ejercicio empieza a dirigir la vida. Incluye, entre otros, la anorexia, la bulimia y el trastorno por atracón.
No. El sufrimiento puede empezar mucho antes de cumplir todos los criterios de un diagnóstico. Cuando la comida, el cuerpo o el ejercicio empiezan a dirigir tu vida, ya hay una razón para consultarlo.
Con una intervención adaptada a tu caso, que trabaje lo que mantiene el problema y no solo lo que comes. Pedir ayuda pronto puede evitar que se vuelva más complejo y persistente (Schmidt et al., 2025).
No. También afectan a hombres y a personas adultas, y a veces pasan desapercibidos durante años (Halbeisen et al., 2024; Schmidt et al., 2025).
- Benítez Brito, N., Moreno Redondo, F., Pinto Robayna, B., De las Heras Roge, J., Ramallo Fariña, Y., y Diaz Romero, C. (2024). A scoping review of the prevalence of eating disorders in Spain. Nutrients, 16(10), 1513. https://doi.org/10.3390/nu16101513
- Grau Touriño, A., Feixas, G., Medina, J. C., Paz, C., y Evans, C. (2021). Effectiveness of integrated treatment for eating disorders in Spain: Protocol for a multicentre, naturalistic, observational study. BMJ Open, 11(3), e043152. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2020-043152
- Halbeisen, G., Laskowski, N., Brandt, G., Waschescio, U., y Paslakis, G. (2024). Eating disorders in men: An underestimated problem, an unseen need. Deutsches Ärzteblatt International, 121, 86–91. https://doi.org/10.3238/arztebl.m2023.0246
- Schmidt, U. H., Claudino, A., Fernández-Aranda, F., Giel, K. E., Griffiths, J., Hay, P. J., Kim, Y.-R., Marshall, J., Micali, N., Monteleone, A. M., Nakazato, M., Steinglass, J., Wade, T. D., Wonderlich, S., Zipfel, S., Allen, K. L., y Sharpe, H. (2025). The current clinical approach to feeding and eating disorders aimed to increase personalization of management. World Psychiatry, 24(1), 4–31. https://doi.org/10.1002/wps.21263