Psicóloga en Málaga y online
Terapia de pareja en Málaga y online
Cuando una conversación termina siempre en la misma discusión y los dos empezáis a sentir soledad dentro de la relación. La terapia de pareja sirve para entender qué os está pasando y cambiar la forma de afrontarlo.
Antes de la primera sesión, hablamos cinco minutos por teléfono.
¿Os suena algo de esto?
Las relaciones no suelen estropearse por un único conflicto, sino por pequeñas dinámicas que se repiten hasta crear distancia.
- Discutís a menudo y siempre por lo mismo, sin llegar a acuerdos.
- Los silencios duran cada vez más.
- Una parte no se siente escuchada y la otra no se siente comprendida.
- Se ha perdido la confianza, o hay celos o resentimiento.
- Os cuesta expresar afecto y la intimidad se ha resentido.
- Tenéis que tomar una decisión importante sobre el futuro de la relación.
Contadme qué os trae
Escribidme por WhatsApp con dos líneas sobre lo que os pasa y buscamos un momento para hablar. El primer paso es vuestro, cuando lo veáis claro.
Entender lo que ocurre
Qué es, y qué no es, la terapia de pareja
Una necesidad se expresa como reproche, el silencio sustituye al diálogo y cada uno intenta protegerse como puede: atacando, evitando, controlando, justificándose o retirándose. El problema es que esas respuestas alimentan justo lo que se intenta evitar. Cuanto más reclama uno, más se distancia el otro; cuanto más se distancia, mayor es la inseguridad y la necesidad de reclamar.
La terapia de pareja no consiste en decidir quién tiene razón ni en mantener la relación a cualquier precio. Su finalidad es comprender qué ocurre entre los dos, identificar los patrones que están dañando el vínculo y construir formas más sanas de comunicaros, cuidaros y afrontar los conflictos.
A veces el objetivo será reparar la relación y recuperar la confianza. Otras, tomar una decisión consciente o acompañar una separación de la forma más respetuosa posible.
Antes de empezar
Cuándo no es adecuada la terapia conjunta
Cuando existe violencia, miedo, intimidación, control coercitivo o una desigualdad grave de poder, la prioridad es la seguridad y la valoración individual. La terapia de pareja no debe utilizarse para responsabilizar a las dos personas de una situación de maltrato.
Y si la relación ya se ha terminado y lo que necesitas es trabajarlo por tu cuenta, eso lo hacemos en sesiones individuales.
En terapia
Qué trabajamos en las sesiones
Problemas de comunicación, conflictos que se repiten, desconexión emocional, infidelidad, celos, cambios familiares, diferencias en la crianza, dificultades sexuales, proyectos de vida que no encajan, rupturas y separaciones. Sobre esa base, trabajamos en:
- Identificar el patrón que se repite entre los dos.
- Aprender a comunicaros de otra manera.
- Expresar necesidades sin atacar ni retiraros.
- Regular las emociones en mitad del conflicto.
- Reparar heridas.
- Poner límites y llegar a acuerdos.
- Recuperar la confianza.
- Fortalecer la conexión emocional.
Así es el proceso
01
Hablamos cinco minutos
Una llamada para ponerle cara y voz a vuestra psicóloga.
02
Evaluación de la situación
La historia de la relación y lo que busca cada uno.
03
Objetivos compartidos
Identificamos los patrones principales y fijamos objetivos de los dos.
04
Revisión de la evolución
Cada cierto tiempo revisamos cómo vais y ajustamos lo que haga falta.
La terapia de pareja no consiste en decidir quién tiene razón.
Pilar Puente Martínez
Quién te va a acompañar
Soy Pilar Puente Martínez, psicóloga sanitaria colegiada AO-14151. En terapia de pareja trabajo con la dinámica de la relación, sin buscar culpables: con los conflictos de ahora y con las experiencias, creencias y formas de vincularse que cada uno trae a la pareja.
Terapia de pareja online y en consulta
Las sesiones pueden ser en la consulta de Alameda Principal, en el centro de Málaga, o por videollamada, con la misma forma de trabajar y el mismo precio. Te cuento cómo funciona en terapia online.
70 € la sesión de 60 minutos
Mismo precio en consulta y online.
Opiniones
Lo que dicen quienes ya han venido
Preguntas frecuentes sobre la terapia de pareja
Empezamos con una evaluación de la situación, de la historia de la relación y de lo que busca cada uno. Con eso identificamos los patrones principales, fijamos objetivos compartidos y revisamos la evolución cada cierto tiempo.
Cuando la relación se ha convertido en una fuente constante de sufrimiento, cuando los intentos por arreglarlo terminan siempre igual o cuando ninguno de los dos sabe ya cómo volver a encontrarse.
No siempre. Algunas parejas vienen para reparar el vínculo y otras necesitan entender qué está pasando antes de decidir si quieren continuar. La terapia ayuda a tomar esa decisión de forma más consciente y menos impulsiva.
Porque muchas discusiones no van solo del tema visible. Detrás de un reproche puede haber miedo al abandono, necesidad de sentirse importante, inseguridad o la sensación de que no te tienen en cuenta.
La terapia puede ayudar a entender su impacto, gestionar el daño emocional y valorar si existen condiciones para reconstruir la confianza. Esa reparación pide responsabilidad, transparencia, tiempo y compromiso de las dos partes.
70 € la sesión de 60 minutos, en consulta o por videollamada. Tienes todos los precios en precios.