Sobre mí

Soy Pilar Puente Martínez, psicóloga sanitaria y forense

Colegiada AO-14151. Acompaño a adolescentes, jóvenes y adultos. Paso consulta en el centro de Málaga, también hago sesiones por videollamada y atiendo en inglés.

Aquí empiezas tú.

El lema de mi consulta.

Mi recorrido

Una formación clínica centrada en el trauma y el daño psicológico

Mi formación clínica se centra en el trauma, el daño psicológico y los trastornos de la conducta alimentaria. Hoy acompaño procesos de ansiedad, autoestima, dependencia emocional, experiencias traumáticas, violencia psicológica, regulación emocional y TCA. Si te interesa, aquí cuento mi trabajo con el trauma.

Antes de la psicología, durante más de quince años dirigí equipos en hoteles de lujo y restaurantes con estrella Michelin, en ciudades como Londres, Berlín, Bruselas o Chicago y en República Dominicana. Esos años en entornos de alta exigencia me enseñaron de cerca el impacto que tienen la presión, la autoexigencia, el trauma relacional y la desconexión emocional, y cómo el sufrimiento se esconde muchas veces detrás del rendimiento o de una aparente normalidad. Esa experiencia humana y organizacional es la que traje conmigo al reorientar mi trayectoria hacia la psicología sanitaria y el acompañamiento terapéutico.

Creo que el vínculo terapéutico, la validación emocional y los espacios seguros son la base de cualquier proceso. Mi forma de trabajar parte de una escucha cercana y busca algo más que reducir síntomas: ayudar a la persona a construir una relación más compasiva consigo misma.

Sigo vinculada a la formación como profesora de habilidades de liderazgo, comunicación y gestión emocional en Vatel, escuela internacional de hostelería. Y fuera de consulta practico yoga, navego en velero, buceo con algo de frío pese al neopreno y vuelo en ultraligero cuando el cielo lo permite.

Lo que me mueve

Quiero ser la psicóloga que siempre quise tener

Tu bienestar es mi propósito. Por eso quiero convertir mi querida psicóloga en un espacio de referencia en Málaga y en atención online por ofrecer una psicología humana, profesional y comprensible.

Una psicología que no se limite a tratar síntomas, sino que ayude a comprender su origen, intervenir antes de que el sufrimiento se vuelva más complejo y favorecer cambios que puedan mantenerse fuera de la consulta.

Honestidad

Hablar claro, sin prometer resultados rápidos ni aplicar respuestas prefabricadas.

Personalización

Adaptar cada proceso a la historia, las necesidades, el ritmo y el momento de cada persona.

Compromiso

Tú y yo formamos un equipo y trabajamos de manera activa y compartida para que los cambios se mantengan fuera de la consulta, porque tu participación es el verdadero motor del cambio.

Cómo trabajo

Una intervención integral, adaptada a cada persona

El malestar psicológico rara vez se mantiene por una sola causa: intervienen pensamientos, emociones, conductas, experiencias pasadas, relaciones y respuestas del cuerpo. Por eso no trabajo desde una técnica única. Trabajar de forma integral no es mezclar terapias sin criterio: es evaluar, entender qué origina y mantiene el problema y elegir las herramientas que tienen sentido para cada persona y cada momento.

Terapia cognitivo-conductual

Ayuda a entender la relación entre lo que pensamos, sentimos y hacemos, y a cambiar los patrones que mantienen el malestar.

Terapias contextuales

Sobre todo la terapia de aceptación y compromiso: tomar distancia de los pensamientos que limitan y actuar según lo que valoras.

Terapia dialéctico-conductual

Entrena atención plena, regulación emocional, tolerancia al malestar y eficacia interpersonal cuando las emociones son muy intensas.

EMDR

Una intervención para procesar recuerdos traumáticos o perturbadores. Solo se usa cuando está indicada, tras valorar la historia y la estabilidad.

Terapia somática

Incorpora las sensaciones del cuerpo, la respiración y la activación, como complemento dentro de un plan más amplio.

Mindfulness

Aprender a observar pensamientos y emociones sin reaccionar en automático, integrado en el plan terapéutico.

No todas las personas necesitan todos los enfoques, ni a la vez. No trabajo solo con el síntoma: trabajo con la persona, su historia, sus relaciones, su cuerpo y la vida que quiere construir.

Opiniones

Lo que dicen quienes ya han venido

    
 
 
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   Victor Pablo Aldaya García 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional. Te sientes escuchado y comprendido. La recomiendo totalmente.
  
 
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   sophie michiels 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Puedo recomendar mucho a Pilar, es una excelente psicóloga. Muy paciente y comprensiva. Personalmente, me ha ayudado mucho y siempre me recibe con una sonrisa. 😁
  
 
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   Pilar Alves 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. En qué orden priorizar? Excelente profesional, solo en una primera impresión notas que lo suyo es vocacional, pura pasión y ayudadora por naturaleza. Contagia su buena energía. Especializada en todo lo que necesitaba, como un ángel caído del cielo para mi, puesta en mi camino. Tenía que conocerla. Te ayuda en todo lo que puede y más. Muy dinámica y con mucha paz. No te estancas, siempre te ayudará a salir de tu zona de confort. Gracias Pilar.
  
 
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   Eva Contreras Flores 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Pilar es un encanto muy buena profesional, sabe llegar al fondo de las personas cien por cien recomendable🤗🤗
  
 
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   Maricarmen Rueda chaves 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente
  
 
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   David 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Encantado de haber conocido a Pilar, y haber presenciado su taller de auto conocimiento, me transmitió mucha calma y me llevé nuevas herramientas para este viaje interior.
Gracias ✨
  
 
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   Juanita 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Pili es un ser hermoso. Siempre atenta, sonriente, amable, y empática. Su libro me parece una maravilla, con detalles super bonitos. Y puedo ver en ella esas ganas de ayudar a las personas, de ayudarnos a liberarnos de nuestras emociones estancadas y encontrarnos cada vez con nosotros mismos. Gracias Pili, y que lindo conocer gente como tú. ❤️su taller fue hermoso para repetir!
  
 
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   José Mora 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Si buscas profesionalidad en Pilar la vas a encontrar, pero no solo eso, es cercana y empática.
Pilar es maravillosa.
Gracias por todo!!!
  
 
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   Maira Oliveira 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Con Pilar mi hijo aprendió a gestionar sus frustraciones, a enfrentar a sus miedos y aprendió a organizarse en los estudios. Fue un total acierto contar con la ayuda de Pilar. Hemos dejado atrás las discusiones y las malas caras. Mi hijo es un adolescente feliz!
  
 
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   Antonio Medina 
 
 
 
 Trustindex verifica que la fuente original de la reseña sea Google. Excelente profesional. Desde la primera sesión me sentí escuchado y comprendido. Su manera de guiar las conversaciones y ofrecer herramientas prácticas me ha ayudado muchísimo a crecer y mejorar. La recomiendo totalmente.

¿Hablamos?

Escríbeme por WhatsApp y buscamos un momento para una llamada de cinco minutos antes de la primera sesión.

Formación

Formación, investigación y recorrido

Formación en psicología

Grado en Psicología (UNED), con mención en Psicología de la Salud y en Trabajo y Organizaciones.
Máster en Psicología General Sanitaria (UNIR).
Máster en Psicología Forense (UNIR).
Especialización en EMDR, niveles I y II (UNED).
Especialización en Tratamiento Psicológico de la Obesidad y TCA (UNED).
Curso Universitario de Especialización en Criminología (UEMC).
Doctorado en Ciencias de la Educación, en curso (UCJC).

Formación complementaria

AEPSIS: acoso escolar, bullying, violencia de género, análisis funcional y terapia somática.
TerapiasContextuales.com: depresión, ansiedad y apego.
Formación de profesorado de Yoga Integral.
Antes de la psicología: Máster en Dirección, Innovación y Liderazgo de Centros Educativos (UCJC), MBA (UI1) y Grado en Dirección Hotelera (Kendall College, Chicago).

Investigación y publicaciones

Proyecto de investigación CulturaCompetencial KDM-9416-2024.
Trabajo de fin de máster: estudio de caso único sobre una intervención con terapia cognitivo-conductual y de aceptación y compromiso en una adolescente víctima de acoso escolar (UNIR).
Libro El Poder de la Escritura. Transforma tu vida a través de la palabra.
Dos libros sobre dirección hotelera: Claves de la Dirección Hotelera: Impresiones sobre Directores y Claves de la Dirección Hotelera: Impresiones entre Directores.
Ponencias sobre liderazgo, metacognición y desarrollo competencial.

Voluntariado, talleres y charlas

Voluntariado en Adaner Málaga, asociación para el tratamiento de los TCA.
Acompañamiento online en intervención de crisis en el Teléfono de la Esperanza.
Programa “8 citas conmigo misma”, para mujeres con discapacidad supervivientes de violencia de género.
Talleres de Escritura Terapéutica, Yoga y Psicología y “El Viaje a Ítaca”.
Charlas STOP Bullying en colegios de Málaga.

Psicología forense

También trabajo como perito psicóloga

El peritaje tiene su propia página, porque terapia y peritaje no se mezclan: una persona que viene conmigo a forense no puede estar conmigo en terapia, ni al revés.